黑豹樂隊主唱張淇竟是“滾圈”睡眠之光?宋小寶睡前向梁龍要面膜?陳小紜表示拍戲讓她可以規(guī)律睡眠?近日,快手自制綜藝《11點睡吧》第三期正式上線,宋小寶、黑豹樂隊張淇 、梁龍、陳小紜齊聚直播間,在發(fā)起人黃子韜的帶領下,參與睡眠挑戰(zhàn),分享早睡秘籍。黑豹樂隊其他成員則作為特別解說員,為張淇的睡眠挑戰(zhàn)進行觀察和評論。
作為全網(wǎng)首檔明星勸睡綜藝,《11點睡吧》通過多維度呈現(xiàn)明星入睡全過程,解決他們的睡眠問題,帶動觀眾關注自己的睡眠健康,養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
睡眠挑戰(zhàn)持續(xù)進行中,四位明星展現(xiàn)入睡新畫風
隨著“熄燈號”吹響,由喜臨門獨家冠名播出的《11點睡吧》第三期睡眠挑戰(zhàn)賽正式開始。四位挑戰(zhàn)者不僅睡眠特點各異,其入睡準備也帶有強烈的個人特色。
作為資深晚睡人士,宋小寶自述是節(jié)目的反面教材:“我睡得晚,還不愛躺著,就愛溜達?!碧魬?zhàn)開始沒多久,他就“溜達”到了梁龍的房間,要了兩碗面,開啟了習慣的宵夜時間。而當宵夜結(jié)束,睡意卻沒有如期襲來,盡管嘗試了練毛筆字、盤串等入睡準備,宋小寶卻和老鐵們越聊越精神,直到11點也沒有睡著。
而在宋小寶來訪之前,梁龍便已經(jīng)立下了自己今天的挑戰(zhàn)目標:10點上床。節(jié)目中,梁龍介紹自己深受睡眠短、深度睡眠少等中年人的睡眠問題困擾。于是,他的入睡準備體現(xiàn)出對“中年危機”的反抗——敷面膜、看書、聽科技主播……梁龍的睡前時間在充實自己中度過。
同為“滾圈”人士,張淇則是自律睡眠的代表。節(jié)目中,他選擇用自己平常習慣的方式入睡。在認真泡腳、調(diào)暗燈光之后,張淇打開了自己喜愛且熟悉的京劇和評書,并成功入睡,成為了本期節(jié)目第一個挑戰(zhàn)成功的嘉賓。
相較于前面三人,“睡眠困難戶”陳小紜則體現(xiàn)了年輕人在睡覺時缺乏安全感的問題。為增加安全感,陳小紜帶來了一條與自己一樣大的等身抱枕,還向發(fā)起人黃子韜要了“男友抱枕”,將自己圍得嚴嚴實實。由于對失眠有心理預期,陳小紜還帶來了“睡不著裝備”,為觀眾展示做美甲和快速蠟筆畫的個人特技。
在線評測多種助眠方式,呼吁觀眾一起早睡打卡
在四位嘉賓進行睡眠挑戰(zhàn)的過程中,黃子韜還根據(jù)每個人的不同需求,為他們帶來泡腳桶、瑜伽、艾灸、微電理療等助眠手段,也為觀看節(jié)目的廣大觀眾提供了入睡啟發(fā)。
挑戰(zhàn)結(jié)束后,黃子韜與四位挑戰(zhàn)者邀請睡眠專家一起,進行睡眠結(jié)果復盤。睡眠專家指出,睡前看手機、吃夜宵都是不好的習慣,也呼吁挑戰(zhàn)者和觀眾都學習張淇,采用適合自己的助眠方式,擁有良好睡眠。
事實上,綜藝《11點睡吧》正是希望通過邀請不同睡眠類型的明星大咖,以睡眠挑戰(zhàn)的方式,呼吁人們正視生活的壓力,掌握科學的助眠方法,關注睡眠質(zhì)量和身體健康,每周早睡一天,對自己更好一點。
每周四、周六晚上8點,用戶可在快手站內(nèi)搜索“11點睡吧”,進入黃子韜直播間及當期其他藝人直播間進行觀看,跟隨《11點睡吧》一起睡個好覺,收獲健康。
- QQ:61149512